Pilates

Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, της πλάτης, και της γενικής σωματικής ευθυγράμμισης. Συνήθως περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις που εκτελούνται με ειδικό εξοπλισμό ή σε στρώματα.

01.

Train from home

02.

Individual trainings

03.

Personal coach

Οφέλη του Pilates

Περιλαμβάνουν τη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης του κορμού, της ισορροπίας και της ενσυνειδητότητας του σώματος. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να ρωτήσετε στο γυμναστήριό σας αν προσφέρουν τέτοιες τάξεις και να συμμετάσχετε για να δείτε πώς σας ταιριάζει αυτή η μέθοδος άσκησης!

how it

works

Γρήγορα αποτελέσματα:

Ευκινησία: Η χρήση του εξοπλισμού βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων. Αποκατάσταση: Το Pilates με εξοπλισμό είναι εξαιρετικό για άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία αποκατάστασης από τραυματισμούς, καθώς οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

αποκτησε το

Στήριξη και ευθυγράμμιση: Ο εξοπλισμός παρέχει στήριξη και αντίσταση, βοηθώντας στην καλή ευθυγράμμιση του σώματος. Αύξηση δύναμης: Οι ασκήσεις με εξοπλισμό ενισχύουν τους μυς και αυξάνουν τη δύναμη της κοιλιακής και οσφυϊκής περιοχής.

Αν ενδιαφέρεστε για συγκεκριμένα προγράμματα ή συστάσεις, ενημερώστε μας!